2020-12-02 17:15:14 关键词：养生,寒露,柑橘,山楂,健康,维生素b1,柚子,八字百科
二十四节气是我国古代劳动人民的智慧结晶，每个节气所在的气候不同，各个节气时节的养生饮食自然也就不一样。2020年寒露距离今天还要几天?寒露养生吃什么好?快来学搭配运势了解一下相关的知识吧！
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2020年寒露距离今天还要几天?
【今天距离2020年寒露还有31天】
节气寒露：2020年10月8日 星期四 3:55:07
寒露是二十四节气中的第十七个节气，属于秋季的第五个节气，表示秋季时节的正式开始；《月令七十二候集解》说：“九月节，露气寒冷，将凝结也。”寒露的意思是气温比白露时更低，地面的露水更冷，快要凝结成霜了。
寒露还代表着气候从凉爽到寒冷的过渡。寒露时节，南岭及以北的广大地区均已进入秋季，白云红叶，偶见早霜，东北进入深秋，西北地区已进入或即将进入冬季。南方也秋意渐浓，蝉噤荷残。
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寒露养生吃什么好?
1. 藕
莲藕富含铁、钙等微量元素，植物蛋白质、维生素以及淀粉，有明显的开胃清热、润燥止渴、清心安神，益血益气的功效，也可增强人体免疫力。
2. 山楂
“寒露收山楂，霜降刨地瓜”，寒露山楂红，山楂含钙量在秋季水果中最高，每百克果肉中含钙52毫克。
3. 蜜桃
桃子味甘而性温，过多食用容易上火，严重的还会身上起疮，尤其是平时内热偏盛、易生疮疖的人更不宜多吃。
4. 柚子
柚子性寒、味酸，可化痰止咳、健胃消食、消肿止痛，适用于胃病、消化不良、痰多气喘等症。柚子以富含维生素C闻名，有益于心血管病及肥胖病患者食用。
5. 柑橘
柑橘也是最佳的寒露养生食物。柑橘一般在秋季大量上市，它还有大量的维生素B1，维生素B1对神经系统的信号传导具有重要作用。而在秋季盛产的水果当中，柑橘的维生素B1含量最高。
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