男性健康推出十种减压方法

2020-11-30 16:56:06 关键词：男性健康,健康,养生,心理测试

　　更多推荐：冷情老婆的酒后真言把我惊呆　　现代生活充满压力，如何才能活得更轻松？美国《男性健康》刊登最新文章，依据多项研究成果，总结出40种解压方法。　　　　1．接电话前深呼吸：　　　　在手机上做个记号，比如用不干胶剪个漂亮的绿点贴上，提醒自己接电话前做个深呼吸。这是一个放松秘诀，既能减压，又能让你的声音听上去更自信。　　　　2．多喝橙汁：　　　　最新研究发现，每天补充足量维生素C有助降低人体应激激素水平。研究人员建议，每天喝两杯约250毫升的橙汁，不仅满足身体对维生素C的需求，还能降低压力。

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