2021-12-19 13:56:14 关键词：白露,养生,健康养生,健康,八字百科
白露不可以吃甚么？白露摄生应该留意甚么？白露是一个反映天然界气温变更的重要季节，基本结束了暑天的闷热，是秋季由闷热转向风凉的转折点。学搭配运势为您整顿了节日节气相关文章，快来看看吧。
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白露不可以吃甚么？
1、白露不可以多吃螃蟹：
白露属于秋天，此时是虾蟹大批上市的季节，吃虾蟹时留意要适量。因螃蟹性寒，蟹黄中胆固醇非常高，普通人每次不应超过1斤，且一周内食蟹不应超过3次。
2、白露不可以多吃辛辣：
白露以滋阴润肺为基本原则，辛辣太过刺激并不适合这个季节，大哥胃弱者，可采用晨起食粥法以益胃生津，如百合莲子粥、银耳冰糖糯米粥、杏仁川贝糯米粥、黑芝麻粥等。此外，还应多吃少许酸味果蔬。
3、白露不要吃煎炸食物
白露节气曾经是属于秋天了，秋天的天色天气则是属于相对的干燥的，则也是相对的容易上火的季节，而少许煎炸的食物则是上火的食物，因此，则是建议白露节气不要吃少许煎炸的食物。
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白露摄生应该留意甚么？
白露摄生留意：当心“秋燥”伤人
白露时节，秋燥伤人，容易耗人津液，因此常会出现口咽干苦、大便干结、皮肤干裂的现象。中医觉得，这是肺气大肠相表里，肺主皮毛的原因。因此，从饮食上看，应留意滋阴，此时摄生应“顺四时”。秋季对应的是肺，因此白露时节要留意养肺。
白露摄生留意：白露身不露
白露节气一过，穿衣服就不可以再赤膊露体了。另外，白露以后天色冷暖多变，尤其是迟早温差较大，非常容易诱发感冒感冒或导致旧病复发。如果这时候贪食寒凉，更容易把脾胃的职能变得不正常，毁伤脾胃阳气，尤其是脾胃虚寒者更应禁忌。
白露摄生留意：喝粥更健康
白露时节，非常多人觉得火热的夏季已过去，秋冬季节曾经到来，因此刚到秋天，就开始大批进补，却纰漏了季节性的易发病，如秋天好发的过敏性鼻炎、气管炎和哮喘等，因此在进补的同时要因人而异。特别是对于那些因体质过敏而引发的上述疾病，在饮食调节上更要端庄。对于体虚者，这时候，最好通过食补代替药补，而食补首推粥。
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